Pilates zur Rückbildung
Die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur werden während Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht. Pilates in der Rückbildung unterstützt den Aufbau und die Kräftigung von Beckenboden, Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur optimal. So können diese wichtigen Muskelgruppen ihre volle Tätigkeit und erforderliche Spannkraft wieder zurückgewinnen. Das Baby liegt während dem Pilates-Training neben Ihnen, so dass Sie es jederzeit auf den Arm nehmen, stillen oder schöppelen können.
Nach einer Spontangeburt kann nach 6-8 Wochen, nach einem Kaiserschnitt nach 8-10 Wochen mit der Rückbildung begonnen werden.
Die Pilatesstunden können über Sportsnow (www.sportsnow.ch/go/therapieplus) oder über die Sportsnow-App gebucht werden.
Kursort
therapiePlus
Sempachstrasse 3
6203 Sempach Station
Kurszeiten
Donnerstag
10.00 – 11.00 Pilates zur Rückbildung (mit Baby)
Kosten
10 Sitzungen 300.–
Anmelden/Infos
sue.peyer@bluewin.ch
079 236 95 31
Das 10er Abo kann über Sportsnow (www.sportsnow.ch/go/therapieplus) gekauft und die Stunden dort gebucht werden.
Die Kurse sind über fitnessguide von den meisten Krankenkassen anerkannt.
