Pilates Rückbildung

Pilates zur Rückbildung

Die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur werden während Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht. Pilates in der Rückbildung unterstützt den Aufbau und die Kräftigung von Beckenboden, Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur optimal. So können diese wichtigen Muskelgruppen ihre volle Tätigkeit und erforderliche Spannkraft wieder zurückgewinnen. Das Baby liegt während dem Pilates-Training neben Ihnen, so dass Sie es jederzeit auf den Arm nehmen, stillen oder schöppelen können.

Nach einer Spontangeburt kann nach 6-8 Wochen, nach einem Kaiserschnitt nach 8-10 Wochen mit der Rückbildung begonnen werden.

Die Pilatesstunden können über Sportsnow (www.sportsnow.ch/go/therapieplus) oder über die Sportsnow-App gebucht werden.

Kursort

therapiePlus
Sempachstrasse 3
6203 Sempach Station
Kurszeiten
Donnerstag
10.00 – 11.00 Pilates zur Rückbildung (mit Baby)

Kursort

Gesundheits-Atelier I. Roos
Rösslimatte 47
6005 Luzern
Kurszeiten
Dienstag
14.00 – 15.00 Pilates zur Rückbildung (mit Baby)

Kosten

10 Sitzungen 300.–

Anmelden/Infos

sue.peyer@bluewin.ch
079 236 95 31

Das 10er Abo kann über Sportsnow (www.sportsnow.ch/go/therapieplus) gekauft und die Stunden dort gebucht werden.

www.rueckbildung-luzern.ch

Die Kurse sind über fitnessguide von den meisten Krankenkassen anerkannt.

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